DIETダイエット豆知識・レシピ

HOME
ダイエット豆知識・レシピ

ダイエット豆知識・レシピ一覧

やみつきネギサラダ

やみつきネギサラダ

糖質 6.8g/人やみつきネギサラダ箸が止まらない！ヘルシーサラダ【材料】・万能ねぎ 4本・長ネギ(白い部分) 1/3本・きゅうり 1/3本☆ごま油大さじ1☆塩小さじ1☆味の素 1ｇ☆塩昆布 10...

痩せやすい食事のスピード

痩せやすい食事のスピード

日々忙しくされてる方も多いと思います。そんな時、気をつけていただきたいのが早食いです。早食いが肥満の大原因に繋がります脳が満腹を感じるのは、食事をはじめてから約15分～20分後「早食い」をすることによ...

ミニしらすピザ

ミニしらすピザ

糖質13.8g/人ミニしらすピザアレンジ無限大！ちょこっとピザ【材料】・餃子の皮 4枚・しらす 35ｇ・あおさ粉・とろけるチーズ 2枚・ごま油少々【作り方】1.餃子の皮にごま油を薄くぬる2.その上に...

基礎代謝を上げるポイント

基礎代謝を上げるポイント

・体温を上げる体温が上がると基礎代謝も上がりやすくなります！基礎代謝が上がると燃焼力が上がります！良い事づくしです！・体温up食材玄米、黒砂糖、かぼちゃ、ごぼう、生姜、にんじん、ネギ、マグロ、鮭、赤身...

ブロッコリーとクリームチーズのおかか和え

ブロッコリーとクリームチーズのおかか和え

糖質2.9g／人ブロッコリーとクリームチーズのおかか和えやみつきになるおかずの1品【材料】・ブロッコリー 50ｇ・水大さじ1・クリームチーズ 30ｇ・かつお節 0.5ｇ・めんつゆ (2倍濃縮) 大さ...

超簡単そぼろ納豆

超簡単そぼろ納豆

糖質11.5g/人超簡単そぼろ納豆セルフコントロールダイエットにたんぱく質をプラスさせてボリュームアップアレンジ！【材料(1人分)】　・納豆 1パック30g・鶏ひき肉 50g・砂糖小さじ1・塩小さ...

ハムストリングスを鍛えると？！

ハムストリングスを鍛えると？！

ハムストリングスを鍛えることで、足が引き締まって見える効果も。ダイエットをして、綺麗な体を手に入れたいという女性は絶対に鍛えるべき筋肉です！太ももの前側の大腿四頭筋は、鍛えると大きく見える筋肉。一方、...

スナップえんどうとアスパラ炒め

スナップえんどうとアスパラ炒め

糖質2.62g/人スナップえんどうとアスパラ炒めビタミンC、食物繊維がたっぷりのスナップえんどうを使った副菜【材料(2人分)】・スナップえんどう 50g・アスパラ 70g・ベーコン 20g・オリーブオ...

ピーナッツオートミールクッキー

ピーナッツオートミールクッキー

糖質15.6g/人(2枚)ピーナッツオートミールクッキー材料3つで簡単混ぜるだけ！【材料】・オートミール 50g・ピーナッツバター 30g・卵 1個【作り方】1.ピーナッツバターと卵をよく混ぜ、しっか...

ハムカップコーン

ハムカップコーン

糖質9.7gハムカップコーン腹持ちよし！お弁当やおやつにも大活躍レシピ！【材料】・ロースハム 6枚・コーン 50g・チーズ 50g・マヨネーズ大さじ3・黒コショウ少々・パセリ少々【作り方】1.ロ...

新しい記事

1
2
3
4
5

…

52

過去の記事

REASON選ばれる理由

セントラヴィが選ばれる理由: 痩身の専門知識と技術へのこだわり; ホスピタリティへのこだわり; お客様の声へのこだわり; 結果出しへのこだわり; 空間作りへのこだわり

COURSEコース

コース一覧
痩身スリミング: 激!!バリバリ痩身コース; モンスター痩身コース; パワーレメディマイスター痩身コース; パワーレメディ痩身コース; ハイパーナイフ痩身コース; リリースカッター痩身コース; ヒップアップ＆美尻トレ☆ラ美尻メイクコース; 40代以上の大人女性限定☆全身やせコース; スゴ腕！3Dインパクト痩身コース; 下半身集中！美脚コース; デビルキャビテーションコース; 恋するスパーク痩身コース; インドエステ痩身コース
ブライダルエステ: 3種から選べる！ブライダルエステ痩身体験コース; 目指せ-5kg ブライダル痩身集中コース; 短期集中痩身&フェイシャルコース; 準備ばっちりプレミアコース; 挙式直前！1Day全身集中ケア
フェイシャル: 小顔の達人®コース; ハイパーナイフ小顔フェイシャルコース
バスト: ふっくら美乳バストメイクコース

SALONサロン案内

サロン一覧
東京サロン一覧: 新宿東口店; 上野店; 吉祥寺店; 立川店; 町田店; 八王子店
神奈川サロン一覧: 藤沢店; 横浜西口店; 横浜東口店; 川崎店; 橋本店; 本厚木店

BEGINNER初めての方へ

体験の流れ

ご契約について

よくある質問

その他の注意事項

@St.Laviee

選ばれる理由: 痩身の専門知識と技術へのこだわり; ホスピタリティへのこだわり; お客様の声へのこだわり; 結果出しへのこだわり; 空間作りへのこだわり
はじめての方へ: 体験の流れ; ご契約について; よくある質問; その他の注意事項

コース
痩身スリミング: 激!!バリバリ痩身コース; モンスター痩身コース; パワーレメディマイスター痩身コース; パワーレメディ痩身コース; ハイパーナイフ痩身コース; リリースカッター痩身コース; ヒップアップ＆美尻トレ☆ラ美尻メイクコース; 40代以上の大人女性限定☆全身やせコース; スゴ腕！3Dインパクト痩身コース; 下半身集中！美脚コース; デビルキャビテーションコース; 恋するスパーク痩身コース; インドエステ痩身コース

ブライダルエステ: 3種から選べる！ブライダルエステ痩身体験コース; 目指せ-5kg ブライダル痩身集中コース; 短期集中痩身&フェイシャルコース; 準備ばっちりプレミアコース; 挙式直前！1Day全身集中ケア
フェイシャル: 小顔の達人®コース; ハイパーナイフ小顔フェイシャルコース
バスト: ふっくら美乳バストメイクコース

サロン案内
東京サロン一覧: 新宿東口店; 上野店; 吉祥寺店; 立川店; 町田店; 八王子店
神奈川サロン一覧: 藤沢店; 横浜西口店; 横浜東口店; 川崎店; 橋本店; 本厚木店

Copyright St.Laviee,Ltd. All Rights Reserved