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糖質オフプリン

糖質オフプリン

糖質7.3g糖質オフプリン罪悪感なし！ダイエット中でも食べられるデザート【材料】・卵 1個・牛乳 150ml・バニラエッセンス 5滴・パルスイート大さじ1【作り方】1.材料をボウルに入れ、箸4本で泡...

ウェディングドレス映えさせるコツ教えます！

ウェディングドレス映えさせるコツ教えます！

ドレスを着た時に、よりドレスや身につけているアクセサリーを際立たせるには、《鎖骨を綺麗に出す事》は圧倒的に大事です！鎖骨が埋まってしまっていると、人によっては首元が詰まって見えてしまったり、太って見え...

ファミマの7種野菜の鶏塩スープ

ファミマの7種野菜の鶏塩スープ

皆様お母さん食堂シリーズのスープにも低糖質なものがあるのはご存知でしたか？ 7種野菜の鶏塩スープはなんと、糖質3.8ｇ！76kcalなのにたんぱく質が10.4ｇも取れちゃうんです！ ...

正しいクレンジングとは？

正しいクレンジングとは？

綺麗な肌を継続させるためには、お家でのケアがとても重要になってきます！1番は、サロンに通いながらセルフセアできる事がおすすめです！化粧をした後のクレンジング、みなさんは毎日しっかりとできて...

太りにくい？超優秀アイス？

太りにくい？超優秀アイス？

ローソン「あまおういちご」段々と暖かい日も増えてこれから来るのは夏！！夏はやっぱりアイスが食べたくなりますよね？でも、アイスってカロリー高いし、中には高脂質なものも…。&n...

ダイエット中でも食べられるお菓子？

ダイエット中でも食べられるお菓子？

ダイエット中でもポテトチップスって食べたくなっちゃいますよね…？そんな時は！大豆チップスがオススメです！！なんと！このお菓子、実は…糖質5.3ｇ！ロカボマーク！...

食事から肩こり解消！？

食事から肩こり解消！？

なかなか治らない肩こり、サロンでのお手入れに加えて食事も見直すことも大切なんです！ビタミンEビタミンEには、末梢血管を広げ、全身の血流を良くする作用があります。不足すると、凝り固まっている筋肉の血流が...

光毒性ってご存知ですか？

光毒性ってご存知ですか？

皮膚についてひまった精油成分の一部が、日光などの強い紫外線に反応して、シミや炎症など皮膚トラブルにつながってしまうことをいいます。光毒性がある精油を使用する場合は、日中など注意が必要です！ ...

オクラの梅ぽん酢和え

オクラの梅ぽん酢和え

糖質3.9gオクラの梅ぽん酢和え梅のクエン酸で夏バテ予防！【材料】・オクラ 8～10本・梅干し 3個・ぽん酢大さじ1・かつお節 1～2g【作り方】1.オクラは茹でて小口切りにし、梅干しは種をとってた...

ほうれん草とナッツの味噌和え

ほうれん草とナッツの味噌和え

糖質5.44g/人ほうれん草とナッツの味噌和え調味料は味噌だけなのにクリーミーで美味しい一品！【材料(2人分)】・冷凍ほうれん草 100g・ミックスナッツ 15粒程・味噌小さじ2・水小さじ1【作り...

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