ブロッコリーのチーズ焼き
糖質1.8g
ブロッコリーのチーズ焼き
蒸し焼きで栄養豊富！！
【材料】
・ブロッコリー 200g
・ピザ用チーズ 60g
・塩胡椒 少々
・オリーブオイル 大さじ1
【作り方】
1.ブロッコリーを細かく刻む
2.温めたフライパンにオリーブオイルを敷きブロッコリーに油が馴染むように軽く炒める
3.フライパンに蓋をして弱火で5分程蒸し焼きにする
4.ピザ用チーズをかけて火を止めて、余熱で溶かし完成