サバのトマト煮
糖質7.4g(一人あたり)
サバのトマト煮
サバ缶で煮込み料理を簡単に！
【材料】
☆サバ水煮缶 1缶
☆玉ねぎ 1/2個
☆トマト缶 1/2缶
・ニンニク 1欠片
・オリーブオイル 適量
・コンソメ 1/2個
・塩コショウ 適量
・粉チーズ適量
【作り方】
1.フライパンにオリーブオイルをひき、ニンニク、玉ねぎを炒める
2.サバ缶、トマト缶、コンソメを加えて煮込む
3.塩コショウで味を整え、お好みで粉チーズをかけて完成