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美容の味方 きのこ!

美容の味方 きのこ!
美容の味方 きのこ!

きのこは実は ダイエット にもとってもおすすめです!

今回はダイエットにおすすめのきのこをご紹介致します。

 

■ぶなしめじ
新陳代謝を高めて、溜めずに燃やせる体にしてくれます。

■エリンギ
むくみを解消するカリウムが豊富です!

■まいたけ
糖質の代謝をあげるビタミンB1が特に豊富

■えのき茸
キノコキトサン(は脂肪吸収を抑える作用あり)の含有率トップ!

 

お鍋やホイル焼き、マリネ、色んなものにたくさん入れてきのこ効果発揮しましょう!

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