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おすすめの焼き鳥メニュー!

おすすめの焼き鳥メニュー!
おすすめの焼き鳥メニュー!

ダイエット中でも飲み会などは楽しみたいですよね!
飲み会でよく食べるものと言ったら焼き鳥!
焼き鳥にも進んで食べて大丈夫なもの、控えた方がいいものがありますので、ご紹介いたします!

おすすめの焼き鳥メニュー!

食べてOKなメニュー
ねぎ、しいたけ、トマト、ししとう、エリンギなどの野菜串
ささみ、砂肝、軟骨、レバーの高タンパクな串

 

控えた方がいいメニュー
手羽先、ぼんじりなどの高脂質なメニュー
皮→特に高脂質なので注意!!

 

タレと塩で糖質の量はあまり変わることはありません!
焼き鳥の場合ですと、糖質量よりも脂質の量を目安にして考えて食べれるといいと思います!

ぜひご参考にしてください!

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