イタリアン茶碗蒸し
糖質6.4g(1個3.2g)
イタリアン茶碗蒸し
レンジで簡単！
寒い冬におすすめのあったかレシピ！
【材料】
・卵 1個
・コンソメ 小さじ1
・水 150ml
・トマト 1/2個
・とろけるチーズ 20g
・乾燥パセリ 適量
【作り方】
1.よく溶いた卵にコンソメと水を加えて混ぜ、耐熱容器に濾しながら入れる
2.角切りにしたトマトを①に加えて、ラップをして200Wのレンジで3分加熱する
3.チーズを乗せ、更に3～4分加熱し、表面が固まったらお好みでパセリをかけて完成！