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四股踏みダイエット

四股踏みダイエット

四股ふみダイエットは、普段なかなかウォーキングやマラソンを続けられる環境にない方や、リズム音痴でダンスが苦手な方にとって、違う方面からのアプローチ方法。

 

四股ふみダイエットによって、体幹が鍛えられ姿勢が良くなると言われています!

腰痛予防や、からだの歪みも矯正できます。独特の動きによって普段なかなか使わない太ももやお尻の筋肉を鍛えることができるため、ヒップアップ効果も大きいとされています。

 

また、股関節の柔軟性があがるため、骨盤や内臓の位置を正しい位置にキープすることができます。

それにより、ポッコリお腹解消にもなります!

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