チョレギサラダ
糖質3.18g
チョレギサラダ
知らないと損！サニーレタスの栄養素
βカロチンは玉レタスの10倍以上！ビタミンCは3倍以上！ミネラルは2倍以上！
【材 料】 (2人分）
・サニーレタス 1/2袋
・きゅうり 1本
・醤油 大さじ1
・酢 大さじ1
・ごま油 大さじ1
・コチュジャン 小さじ1/2
・焼き海苔 少々
【作り方】
1 サニーレタスを小さくちぎる。 きゅうりを縦半分に切り、斜めの薄切りにする。
2 ボウルに水をはり、1をつけておく。
3 別のボウルに調味料を入れて混ぜておく。
4 水切りをした野菜を3に入れ、よく混ぜる。
5 器に盛り、焼き海苔をちぎってのせる。