舞茸と白滝のきんぴら
糖質3.5g(一人あたり)
舞茸と白滝のきんぴら
ダブルの食物繊維で腸内環境UP！
作り置きにもおすすめ♪
【材料(3～4人分)】
・舞茸 100g
・白滝 200g
・ごま油 大さじ1
・醤油 大さじ2
・甜菜糖 大さじ1
・和風出汁の素 小さじ1
・鷹の爪輪切り 少々
【作り方】
1.白滝を短く切り水を切ってごま油を引いたフライパンで水気を飛ばすように炒める
2.舞茸を加えて軽く混ぜ、鷹の爪、調味料を入れて汁気が飛ぶまで炒めて完成