ほうれん草とみょうがのおひたし
糖質2.3g
ほうれん草とみょうがのおひたし
カリウム豊富なほうれん草でむくみ予防 ！
【材料】
・ほうれん草 1束
・みょうが 1本
・白だし 小さじ2
・水 50ml
・しょうゆ 小さじ2
【作り方】
1.ほうれん草は、茹でたら水気を絞り、4～5cmの長さに切る
2.みょうがは斜め薄切りにする
3.容器に①、②、だし汁、しょうゆを入れて和えたら完成
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