ダイエットの味方 サーモン！
サーモンは、女性のみなさんお好きな方が多いと思うのですが、実はダイエットに効果的なんです！
お魚の中でも低カロリーであって、100gあたり139kcal！
(サンマ100gあたり297kcal)(サバ100gあたり247kcal)
また、内臓脂肪や皮下脂肪を減らしてくれるアスタキサンチンが豊富なんです！
サーモンには、コレステロール値を下げてくれる作用もあるのでダイエット向きです！