きゅうりの冷製スープ
糖質15.6g
きゅうりの冷製スープ
むくみを軽減するカリウムが豊富！
【材料】
・きゅうり 1本
・にんにく 1欠け
・コンソメ 小さじ1
・水 50ml
・牛乳 200ml
・サラダ油 適量
【作り方】
1.きゅうりとニンニクはおろし金ですり下ろすか、ブレンダーで細かくする。ブレンダーを使用する場合は水も一緒に入れる。
2.牛乳を加え、コンソメで味を整えたら完成
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