ホワイトアスパラのグリル
糖質1.3g(一人あたり)
ホワイトアスパラのグリル
アスパラに含まれるアスパラギン酸は疲労回復に効果的！
【材料(2人分)】
・ホワイトアスパラ 4本
・塩 適量
・鰹節 適量
・醤油 大さじ1
【作り方】
1.ホワイトアスパラを水で洗い、ピーラーで表面の硬い皮をむく
2.3等分に切る
3.塩を軽く振り、オーブントースターで約10分焼く
4.オーブントースターから取り出し、鰹節と醤油をかけて完成