ネバネバ和え
糖質3.4g/人
ネバネバ和え
豆腐やそうめんのトッピングにもおすすめ
【材料】
・きゅうり 1本
・オクラ 2~3本
・めかぶ 1パック
・白だし 大さじ1と1/2
・酢 小さじ1
・いりごま 適量
【作り方】
1.きゅうりとオクラは塩を振り、まな板の上で転がし、板ずりをして水で洗い流す
2.材料を全て粗めのみじん切りにして、白だし、酢を加え和える
3.器に盛り付けお好みでいりごまをかけて完成