オートミールリゾット
糖質13.0g
オートミールリゾット
ダイエッター必須！
オートミールは腸内環境も良くしてくれる
低糖質の代表食品！
【材料(1人分)】
・オートミール 30g
・チーズ 適量
・アボカド 1/2
・ベーコン 2枚
・牛乳 200ml
【作り方】
1.オートミールに牛乳を入れレンジで3分ほどかける
2.アボカドは1センチ角切り、ベーコンは食べやすい大きさに切り1に入れる
3.更にレンジで4分ほどかけたら完成