ピーマンとツナの苦旨炒め
糖質1.42g/人
ピーマンとツナの苦旨炒め
ビタミン沢山！
抗酸化作用があるピーマンで身体の中からきれいに！
【材料(2人分)】
・ピーマン 120g
・ツナ 40g
・ごま油 大さじ1
・めんつゆ 大さじ1
・いりごま 適量
【作り方】
1.ピーマンの種を取り出し、細切りにする
2.ごま油でカットしたピーマンを炒める
3.ツナを加え少し炒めたら、めんつゆで味付けをする
4.ゴマ、天かすなどを上にかける