豆腐の肉巻き
糖質9.5g/人
豆腐の肉巻き
罪悪感0の角煮風肉巻き
【材料】(1人分)
・木綿豆腐 1/2丁
・豚バラ肉 150g
☆しょうゆ 大さじ2
☆みりん 大さじ2
☆おろしにんにく 適量
☆おろししょうが 適量
☆水 大さじ1
【作り方】
1 豆腐はキッチンペーパーを巻いて時間を置き、水分を抜く
2 豆腐をお好みのサイズに切り、豚バラ肉を巻く
3 ☆を合わせてフライパンに入れ、少し煮立たせてから②を入れ、タレを絡めながら両面焼く