超低糖質! 簡単焼鳥親子丼
糖質量12.9g
超低糖質! 簡単焼鳥親子丼
大根おろしを添えて消化酵素を温存
コンビニで材料が揃う!
塩分控えめでむくみ対策
~万能調味料「白だし」がPoint~
【材 料】
・焼鳥(今回は冷凍)1袋
・絹ごし豆腐 一丁
・サラダ油 大さじ1/2
・白だし 大さじ1/2
・卵 2個
・大根 約100g
・小ねぎ
【作 り 方】
1 豆腐をキッチンペーパーで包み、お皿 にのせ電子レンジに500W1分ほどかける。
2大根おろしを作り、ざるで水気を軽く絞る。
3冷凍焼鳥は電子レンジで温めておく。