DIETダイエット豆知識・レシピ

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2025年4月　ダイエット豆知識・レシピ一覧

ダイエットレシピ

スタミナ豚キムチ丼

スタミナ豚キムチ丼
糖質20.7gスタミナ豚キムチ丼ガッツリ食べたい気分の時に…！【材料】・豚バラ肉　80g・塩コショウ　適量・もやし　100g・キムチ　50g・ごま油　大さじ1・しょうゆ　小さじ1・白ごま...
豆知識【ダイエット】

健康にも効果的！ダイエットの味方海藻

健康にも効果的！ダイエットの味方海藻
海藻には、水溶性食物繊維が含まれています。食物繊維には、糖や脂質の吸収を妨げてくれる効果があり、人の体で消化されない栄養素で糖や脂質を吸着して体の外へ出してくれます！海藻にはさまざまな栄養素もあります...
ダイエットレシピ

オートミールチャーハン

オートミールチャーハン
糖質20.5gオートミールチャーハンお好みの具材でアレンジも簡単！【材料】☆オートミール　30g☆卵　1個☆鶏がらスープの素　2g・桜えび　1g・ごま油　大さじ1・キャベツ　30g・カニカマ　1つ・塩...
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