はんぺんのふんわりナゲット
糖質3.4g
はんぺんのふんわりナゲット
外はカリカリ中はふわふわのヘルシーナゲット！
【材料】
・鶏挽肉 100g
・はんぺん 1枚
・鶏ガラ出汁 小さじ1/2
・塩 少々
・片栗粉 小さじ2
【作り方】
1.はんぺんは2cmほどに小さく千切る
2.ポリ袋に全ての材料を入れて揉み込む
3.袋の端を少し切り、フライパンの上に絞り出して焼いていく
4.両面カリッと焼き目が付いたら完成