香味野菜の玄米おにぎり
糖質23.4g
香味野菜の玄米おにぎり
糖質が白米の1/3!!
ビタミン豊富なサッパリおにぎり♪
【材料】
・ロウカット玄米 ご飯 80g
・みょうが 1個
・塩昆布 3g
・小ネギ 大さじ1
・生姜チューブ 1.5cm
【作り方】
1.みょうがを薄く輪切り、塩昆布、小ネギ、生姜チューブを合わせる
2.ご飯を加えて混ぜておにぎりにしたら完成
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