食感が癖になるネバネバサラダ
糖質14.2g
食感が癖になるネバネバサラダ
シャキシャキで食べ応えあり◎
【材料】
・オクラ 5本
・長いも 60ｇ
・納豆 1パック
・たくあん 5～6切れ
・キムチ 40g
・めんつゆ 大さじ1
【作り方】
1.オクラは洗った後耐熱皿に入れ軽くサランラップをかけて、500Wで1分加熱する
2.オクラ、長芋、たくあんを細かく切る
3.お皿に全ての食材を盛り付け麺つゆ大さじ1加えてよく混ぜて完成