ツナと白菜のマヨポン和え
糖質1.9g
ツナと白菜のマヨポン和え
生の白菜で栄養を逃さず摂取♪
【材料】
・白菜 1/4カット
・ツナ缶 1缶
・マヨネーズ 大さじ2
・ポン酢 大さじ1
・すりごま 大さじ2
・塩 小さじ1
【作り方】
1.白菜を長さ2cm程の細切りにする
2.塩を振りかけ、水分が出るように揉み込み絞る
3.白菜が半分くらいの量になったらツナ、すりごま、残りの調味料を入れ和えたら完成