丸ごとピーマンのお浸し
糖質12.2g
丸ごとピーマンのお浸し
種まで丸ごと超簡単糖質オフレシピ
【材料】
・ピーマン 1袋(今回は5つ)
・めんつゆ 大さじ3
・水 大さじ2
・ごま油 小さじ1
【作り方】
1.ピーマンを洗ってフォークで穴を開ける
2.フライパンにごま油をひきピーマンの両面に焼き色がつくくらいに焼く
3.めんつゆと水を入れ蓋をして煮る
4.しっかり味が染み込んだら完成
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