DIETダイエット豆知識・レシピ

  1. HOME
  2. ダイエット豆知識・レシピ
  3. タオルを使って背中を鍛えよう

タオルを使って背中を鍛えよう

タオルを使って背中を鍛えよう
タオルを使って背中を鍛えよう

ドレスを着ると1番目立つのが上半身ですよね!
お式に向けて背中周りを変えたいけれど、何をすればいいかわからないという方も多いのではないでしょうか?
そこで、フェイスタオル1つあれば自宅で簡単にできる背中の筋トレをご紹介いたします!

タオルを使って背中を鍛えよう

【やり方(手順)】

1.両膝をつき、肩幅より広くタオルを握る

2.肘を寄せるように引く

3.これらを15~20回×3セット

 

【効果を出すためのポイント】

・タオルが緩まないよう、左右に引っ張りながら行いましょう。

・肩の高さぐらいまで引き下ろしましょう。

・胸を張り、背中が丸くならないように意識しましょう!

 

簡単筋トレでお式に向けてスッキリしたお背中ゲットしませんか?

REASON選ばれる理由
セントラヴィが選ばれる理由
痩身の専門知識と技術へのこだわり
ホスピタリティへのこだわり
お客様の声へのこだわり
結果出しへのこだわり
空間作りへのこだわり
COURSEコース
コース一覧
痩身スリミング
激!!バリバリ痩身コース
モンスター痩身コース
パワーレメディマイスター痩身コース
パワーレメディ痩身コース
ハイパーナイフ痩身コース
リリースカッター痩身コース
ヒップアップ&美尻トレ☆ラ美尻メイクコース
40代以上の大人女性限定☆全身やせコース
スゴ腕!3Dインパクト痩身コース
下半身集中!美脚コース
デビルキャビテーションコース
恋するスパーク痩身コース
インドエステ痩身コース
ブライダルエステ
3種から選べる!ブライダルエステ痩身体験コース
目指せ-5kg ブライダル痩身集中コース
短期集中 痩身&フェイシャルコース
準備ばっちりプレミアコース
挙式直前!1Day全身集中ケア
フェイシャル
小顔の達人®コース
ハイパーナイフ小顔フェイシャルコース
バスト
ふっくら美乳バストメイクコース
SALONサロン案内
サロン一覧
東京 サロン一覧
新宿東口店
上野店
吉祥寺店
立川店
町田店
八王子店
神奈川 サロン一覧
藤沢店
横浜西口店
横浜東口店
川崎店
橋本店
本厚木店
BEGINNER初めての方へ
体験の流れ
ご契約について
よくある質問
その他の注意事項
選ばれる理由
痩身の専門知識と技術へのこだわり
ホスピタリティへのこだわり
お客様の声へのこだわり
結果出しへのこだわり
空間作りへのこだわり
はじめての方へ
体験の流れ
ご契約について
よくある質問
その他の注意事項
コース
痩身スリミング
激!!バリバリ痩身コース
モンスター痩身コース
パワーレメディマイスター痩身コース
パワーレメディ痩身コース
ハイパーナイフ痩身コース
リリースカッター痩身コース
ヒップアップ&美尻トレ☆ラ美尻メイクコース
40代以上の大人女性限定☆全身やせコース
スゴ腕!3Dインパクト痩身コース
下半身集中!美脚コース
デビルキャビテーションコース
恋するスパーク痩身コース
インドエステ痩身コース
ブライダルエステ
3種から選べる!ブライダルエステ痩身体験コース
目指せ-5kg ブライダル痩身集中コース
短期集中 痩身&フェイシャルコース
準備ばっちりプレミアコース
挙式直前!1Day全身集中ケア
フェイシャル
小顔の達人®コース
ハイパーナイフ小顔フェイシャルコース
バスト
ふっくら美乳バストメイクコース
サロン案内
東京 サロン一覧
新宿東口店
上野店
吉祥寺店
立川店
町田店
八王子店
神奈川 サロン一覧
藤沢店
横浜西口店
横浜東口店
川崎店
橋本店
本厚木店

Copyright St.Laviee,Ltd. All Rights Reserved