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脂肪細胞の増殖を防ぐフルーツとは?

脂肪細胞の増殖を防ぐフルーツとは?

・ブルーベリー
眼に良いフルーツとして知られているブルーベリー。
脂肪細胞の増殖を防ぐ効果があるそうです。

ブルーベリーに含まれる高い抗酸化物質が、体重増加やその他の健康上の問題を引き起こす毒素を体を取り除くからだと結論付けられています。

 

・りんご
りんごには食物繊維の一種であるペクチンが非常に豊富で、このゼリー状のペクチンが糖や脂肪の消化吸収を抑えてくれると言われています。

ただし、このアップルペクチンは皮の部分に多く含まれているため、よく洗って皮ごと食べるほうが効果的。

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