DIETダイエット豆知識・レシピ

  1. HOME
  2. ダイエット豆知識・レシピ
  3. お酒がダイエットの敵と言われる理由

お酒がダイエットの敵と言われる理由

お酒がダイエットの敵と言われる理由

ダイエットをする上で、お酒は糖質が高いから低いものを選ぶようにしよう!とよく言われています。

 

でもお酒は、その物の糖質量だけで太るわけじゃない!アルコールが身体にもたらすことは2つ!

 

1 筋肉の分解
お酒を飲むと、体がお酒の解毒作用を代謝作用より優先させてしまいます。

そこで、タンパク質を合成して筋肉を作ることをストップしてしまうので、結果的に代謝を上げて痩せ体質にすることを止めてしまいます。

 

2体脂肪の分解が行われない
1と同様、お酒の解毒を優先している間体脂肪の分解も止まってしまいます。

また、満腹中枢などの神経性の働きも鈍るため血糖値が上がっても満腹になりづらく食べ過ぎてしまいます。

*およそ1杯に解毒4時間、2杯以上で8時間かかるといわれています。

 

なので、おつまみはなるべく消化に時間がかかり脂肪になりにくいタンパク質や脂質がベスト!

お肉や魚、豆腐、チーズ、ナッツ等タンパク質と脂質を含む物を小分けにして取ることがおすすめです。

 

飲んだ翌日もタンパク質を多めにとるとさらにいいです!

REASON選ばれる理由
セントラヴィが選ばれる理由
痩身の専門知識と技術へのこだわり
ホスピタリティへのこだわり
お客様の声へのこだわり
結果出しへのこだわり
空間作りへのこだわり
COURSEコース
コース一覧
痩身スリミング
激!!バリバリ痩身コース
リリースカッター痩身コース
スゴ腕!3Dインパクト痩身コース
ハイパーナイフ痩身コース
パワーレメディ痩身コース
下半身集中!美脚コース
モンスター痩身コース
デビルキャビテーションコース
恋するスパーク痩身コース
インドエステ痩身コース
ブライダルエステ
3種から選べる!ブライダルエステ痩身体験コース
目指せ-5kg ブライダル痩身集中コース
短期集中 痩身&フェイシャルコース
準備ばっちりプレミアコース
挙式直前!1Day全身集中ケア
フェイシャル
小顔の達人コース
ハイパーナイフ小顔フェイシャルコース
バスト
ふっくら美乳バストメイクコース
SALONサロン案内
サロン一覧
東京 サロン一覧
新宿東口店
上野店
吉祥寺店
立川店
町田店
八王子店
神奈川 サロン一覧
藤沢店
横浜西口店
横浜東口店
川崎店
橋本店
本厚木店
BEGINNER初めての方へ
体験の流れ
ご契約について
よくある質問
その他の注意事項

Copyright St.Laviee,Ltd. All Rights Reserved