食事の質を上げればダイエットに成功！？

ダイエットというと、食事で摂る総カロリーを減らすことばかり注目されがちですが、実は気にしてほしいのが食事の質を上げることなんです！

人が１日に食べられる量は限られていますよね？
そのなかで、どんな食材を摂るかが脂肪燃焼の大きなカギとなるんです！

食事の質を上げることを意識すると、必然的に総カロリーの中でも脂肪燃焼しやすい栄養素の割合が増えることになります。

なかでも、脂肪燃焼で特に注目したいのが「タンパク質」と「ビタミン・ミネラル類」です！

他の食材とのバランスを意識して健康的なダイエットを目指しましょう。