高野豆腐フレンチトースト
糖質9.4g／人
高野豆腐フレンチトースト
パンを使わない！ヘルシーフレンチトースト
【材料】（1人分）
・高野豆腐 2枚
・卵 1個
・無調整豆乳 100cc
・パルスイート 小さじ2
・バター 10g
【作り方】
1 水で戻した高野豆腐をよく絞り、味が染みるようフォークで全体を刺す
2 豆乳、卵、パルスイートをよく混ぜて高野豆腐を5〜10分浸す
3 フライパンにバターを温めて高野豆腐を両面焼き色が着くように焼いて出来上がり