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ラジオ体操ダイエット?!

ラジオ体操ダイエット?!

激しい運動ではないのに、消費カロリーが意外と多いんですね。

 

ラジオ体操は体をまんべんなく動かせるように作られているため、継続して体操すると、身体全体の血流が良くなる効果もあるそうです。血流が良くなることは、むくみを防ぐことや代謝を上げることに繋がります。

 

代謝が上がると痩せやすい身体に繋がります!

 

身体を伸ばす動作もあるので、姿勢の改善にも役立ちます。

姿勢が良くなると、肩こりがラクになったり、お腹に自然と力が入るためぽっこりお腹の解消にもなります。

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