DIETダイエット豆知識・レシピ

  1. HOME
  2. ダイエット豆知識・レシピ
  3. クラムチャウダー

クラムチャウダー

クラムチャウダー
クラムチャウダー
クラムチャウダー

糖質12.4g
クラムチャウダー
売切れ続出! 「あさりの水煮缶」
~驚くほど栄養素 鉄分は生の8倍!~

【材 料】 (4人分)
あさりの水煮 1缶
玉葱 1/2個
人参(中) 1/2本
ベーコン 4枚
小麦粉 大さじ2
水 3カップ (総量130g 汁ごと使用)
コンソメ(固形) 1個
牛乳 2カップ
オリーブオイル 大さじ1
塩コショウ 少々
ドライパセリ 少々(なくてもok)


【作り方】
1 人参、玉葱、ベーコンを1cm 角に切る。
2 鍋にオリーブオイルを熱し、1の具材を弱火で焦がさないように炒める。
3 しんなりしたら小麦粉を加え て全体に絡むように炒める。
4 粉っぽさがなくなったら水を加え中火にして煮込む。 小麦粉が水に溶け出してくるので暫くゆっくりかき混ぜる。
5 沸騰し、水がにごってきたらコンソメを加えて再び火を 弱め、5分ほど煮る。
6 牛乳、あさりの水煮を汁ごと加える。
7 牛乳が温まったら、塩コショウで味を調える。
8 器に注いで、ドライパセリをふりかける。

REASON選ばれる理由
セントラヴィが選ばれる理由
痩身の専門知識と技術へのこだわり
ホスピタリティへのこだわり
お客様の声へのこだわり
結果出しへのこだわり
空間作りへのこだわり
COURSEコース
コース一覧
痩身スリミング
激!!バリバリ痩身コース
スゴ腕!3Dインパクト痩身コース
ハイパーナイフ痩身コース
パワーレメディ痩身コース
下半身集中!美脚コース
モンスター痩身コース
デビルキャビテーションコース
恋するスパーク痩身コース
インドエステ痩身コース
ブライダルエステ
3種から選べる!ブライダルエステ痩身体験コース
目指せ-5kg ブライダル痩身集中コース
短期集中 痩身&フェイシャルコース
準備ばっちりプレミアコース
挙式直前!1Day全身集中ケア
フェイシャル
小顔の達人コース
ハイパーナイフ小顔フェイシャルコース
バスト
ふっくら美乳バストメイクコース
SALONサロン案内
サロン一覧
東京 サロン一覧
新宿東口店
上野店
吉祥寺店
立川店
町田店
八王子店
神奈川 サロン一覧
横浜西口店
横浜東口店
川崎店
橋本店
本厚木店
BEGINNER初めての方へ
体験の流れ
ご契約について
よくある質問
その他の注意事項

Copyright St.Laviee,Ltd. All Rights Reserved