ダイエットレシピ きゅうりのネバネバ梅和え
糖質18.0g
きゅうりのネバネバ梅和え
暑い日にピッタリ！
【材料】
・きゅうり 1本
・長いも 70ｇ
・納豆 1パック
・鰹節 少々
・梅ドレッシング 大さじ1
【作り方】
1.長いもを短冊切り、きゅうりを乱切りにする
2.ボウルに①と納豆を入れよく混ぜる
3.梅ドレッシングをかけてよく混ぜる
4.器に盛り付け、上から鰹節をかけたら完成
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